-
Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler ve Çözüm Önerileri
Bebeklerde gaz sancısı, özellikle ilk aylarda sık karşılaşılan ve ebeveynleri endişelendiren bir durumdur. Gaz sorunu, sindirim sisteminin henüz tam olgunlaşmaması, beslenme alışkanlıkları veya annenin tükettiği bazı gıdalardan kaynaklanabilir. Bu yazıda, bebeklerde gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri, bu sorunun arkasındaki mekanizmaları ve pratik çözüm önerilerini bulabilirsiniz. Bebeklerde Gaz Oluşumuna Neden Olan Yiyecekler Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek…
-
Anne Sütünü Artıran Yiyecekler ve Beslenme İpuçları
Emzirme dönemi, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için kritik bir süreçtir. Bu dönemde annenin beslenmesi, süt üretimini doğrudan etkiler. Bazı yiyecekler, hormonları destekleyerek veya besin değerleriyle süt miktarını artırmaya yardımcı olur. İşte anne sütünü artırdığı bilinen yiyecekler ve dikkat edilmesi gerekenler: Anne Sütünü Destekleyen Yiyecekler Yulaf: İçerdiği demir ve beta-glukan ile prolaktin hormonunu uyarır.…