Hafıza, öğrenme, düşünme ve günlük yaşamı sürdürmede kritik bir rol oynayan bilişsel bir süreçtir. Yaşlanma, stres veya yetersiz beslenme gibi faktörler hafıza performansını olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, hafızayı güçlendirmek için kanıta dayalı yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri mevcuttur. Bu makalede, hafızanızı optimize etmek için uygulayabileceğiniz pratik stratejileri derledik. Hafıza Türleri ve İşleyiş Mekanizması Hafıza kısa…