Hamilelik dönemi, hem anne hem de bebek sağlığı için beslenmenin kritik önem taşıdığı bir süreçtir. Doğru ve dengeli bir diyet, gebelik komplikasyonlarını azaltırken bebeğin optimal gelişimini destekler. Bu yazıda, hamilelikte beslenmenin püf noktalarını, ihtiyaç duyulan vitaminleri ve kaçınılması gereken gıdaları detaylı şekilde ele alacağız. Hamilelikte Artan Besin İhtiyaçları Gebelikte enerji ihtiyacı yaklaşık %20 artar, ancak…