Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bireylerin psikolojik esnekliğini artırmayı hedefleyen, davranışçı ve bilişsel terapilerin bir uzantısı olarak geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. 1980’lerde ortaya çıkan bu yöntem, duygusal acıyı yok etmek yerine onunla etkili bir şekilde başa çıkmayı öğretir. ACT’nin temel amacı, kişinin değerlerine uygun bir yaşam sürerken zorlu duyguları ve düşünceleri kabul etme becerisini güçlendirmektir.…