Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ alımına dayanan bir beslenme planıdır. Vücudu ketozis adı verilen metabolik bir duruma sokarak yağ yakımını hızlandırmayı hedefler. Son yıllarda kilo kaybı, epilepsi tedavisi ve kan şekeri kontrolü gibi amaçlarla popüler hale gelmiştir. Bu makalede ketojenik diyetin temel prensiplerini, uygulama adımlarını, olası faydalarını ve dikkat edilmesi gereken riskleri detaylıca…