Valsalva manevrası, özellikle kulak basıncını dengelemek veya bazı tıbbi durumlarda kalp ritmini düzenlemek amacıyla kullanılan nefes tekniklerinden biridir. Adını 17. yüzyılda yaşamış İtalyan anatomist Antonio Maria Valsalva’dan alan bu teknik, günlük hayatta ve tıbbi uygulamalarda çeşitli amaçlarla tercih edilir. Valsalva Manevrasının Temel Uygulama Adımları Derin bir nefes alarak akciğerleri hava ile doldurun. Ağzı kapalı tutarken…