Nefes terapisi, solunum teknikleriyle fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Binlerce yıllık yoga ve meditasyon uygulamalarından esinlenen bu yöntem, modern tıp tarafından da desteklenen bilimsel temellere dayanır. Doğru nefes almanın stres azaltmadan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar pek çok faydası bulunur. Nefes Terapisinin Temel İlkeleri Nefes terapisi, diyaframın aktif kullanımına ve nefes…