Selenyum, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir eser mineraldir. Vücutta antioksidan savunma sisteminin bir parçası olarak çalışır, tiroid fonksiyonlarını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yazıda, selenyumun faydalarını, eksikliğinin yol açtığı sorunları ve hangi besinlerle yeterli miktarda alınabileceğini detaylı bir şekilde ele alacağız. Selenyumun Vücut İçin Önemi Selenyum, glutatyon peroksidaz enziminin yapısında bulunarak serbest…