Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelen ve bireylerin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığını derinden etkileyen bir durumdur. İş yoğunluğu, finansal kaygılar, ilişki problemleri veya sağlık sorunları gibi faktörler, stresin tetiklenmesine yol açabilir. Bu makalede, stresin belirtilerinden etkili yönetim tekniklerine kadar tüm yönlerini ele alarak sağlıklı bir yaşam için rehber niteliğinde bilgiler sunacağız. Stresin…