El Ağrısı
El ağrısı, elde bulunan kasların, tendonların, bağların çeşitli sebepler ile hasar alması sonucu oluşan ağrı olup; cerrahi, fizik tedavi ve medikal yöntemler ile tedavi edilmektedir.
El Ağrısı Nedir?
El günlük hayat içerisinde en çok kullandığımız uzuvlarımızdan biridir. El ile dokunuruz, hissederiz, nesneleri kavrarız. Elin kavrama, tutma- bırakma gibi motor becerileri sayesinde yemek yeme, giyinme, hijyenin sağlanması, yazı yazma, araba kullanma gibi günlük yaşam aktiviteleri kolaylıkla yapılır.
Elin hareketleri sırasında veya istirahat halindeyken elde ağrı hissedebilir. El ağrısı herkesin hayatında bir ya da birden çok kez yaşayabileceği sık görülen bir durumdur.
Kişilerin aktivitelerinde kısıtlılığa yol açabilen hoş olmayan bir deneyimdir. Günlük hayatta kolayca yapılan aktiviteler el ağrısı eşlik ettiğinde zor ve can sıkıcı bir hal alabilir.
El ağrısı çok geniş bir kavramdır ve çok çeşitli sebeplerle görülebilir. Şiddeti, yeri zamanı, ağrının karakteri farklılık gösterebilir. Kişiler hafif - orta - şiddetli el ağrılarından yakınabilirler.
Ağrıların karakteri yanıcı, batıcı, sızlayıcı olabilir ve aktiviteler veya istirahat sırasında artış gösterebilir. El ağrısı altta yatan bir hastalığa veya alınan bir travmaya bağlı görülebileceği gibi bazen elin zorlanması, hatalı kullanımı sonucunda oluşabilir.
El ağrısı eldeki kasların, bağların, kirişlerin zorlanması veya yaralanmasıyla meydana gelebilir. Düşme gibi ani travmalar sonucu oluşabileceği gibi elin fazla kullanımıyla, tekrarlayan küçük travmalarla da oluşabilir. Eklem yapısındaki bozulmalar, kemik kırıkları el bileği ağrısının önemli nedenleri arasında yer alır.
El ağrısına neden olan çok çeşitli durum olduğu için el ağrısının tedavisinde kullanılan yöntemler değişiklik gösterir. Bazı el ağrıları sadece istirahatle geçerken bazı ağrılarda ilaç tedavisi, fizik tedavi ve hatta cerrahi tedaviye gerek duyulabilir.
El ağrısı el uğraşı gerektiren meslek gruplarında, ofis çalışanlarında, ev hanımlarında sıkça görülür.
El Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
El ağrısı altta yatan sağlık durumuna göre değişiklik gösterebileceği gibi kişiden kişiye değişen bir deneyimdir. El ağrısı çok çeşitli durumlarda ve şekillerde ortaya çıkar.
Ani başlangıçlı olabilir, uzun süredir devam ediyor olabilir. Ağrı hafif, orta veya şiddetli seyredebilir. Elin bazı hareketleri sırasında veya günün bazı vakitlerinde ağrının şiddeti artabilir.
Ağrı kişiye özel bir rahatsızlık hissidir ve kişilerin ağrıyı tanımlamaları farklılık gösterir. Kişiler el ağrısını zonklayıcı, yanıcı, batıcı gibi birçok şekilde nitelendirebilir. Kişinin sağlık durumu ve günlük yaşamdaki aktiviteler sırasında elini nasıl kullandığı el ağrısıyla ilişkilidir.
Kişinin aktiviteler sırasında baskın olarak kullandığı elde ağrı ortaya çıkması daha olasıdır. Örneğin uzun süreli telefon görüşmelerinde sol elini kullanan kişiler sol el ağrısından yakınır.
Ağrının nedenini bulmak için kişilerin günlük aktiviteler sırasında ellerini ne kadar zorladıklarını ve el ağrısının yanında başka hangi şikayetleri olduğunu düşünmeleri gerekmektedir.
El ağrısına şişlik eşlik edebilir. Bazen ağrıyla beraber ciltte renk değişiklikleri, kızarıklık görülebilir. Eldeki eklemlerde sertlik, tutukluk olabilir. Bazen de kişiler parmaklarda, el bileğinde ve/veya ön kolda uyuşukluk hissedebilir.
El Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Elin kemik yapısında ve yumuşak dokuda meydana gelen yaralanmalar el ağrısına neden olur. Eldeki kırıklar ve eldeki eklem, kas, bağ, tendonlardaki hasarlar sonucu kısa ya da uzun süreli el ağrısı meydana gelebilir.
El ağrısının oluşmasına romatizmal hastalıklar, düşme gibi ani travmalar, tekrarlayan küçük travmalar, kireçlenmeler, sinir sıkışması, elin zorlanması gibi çeşitli durumlar neden olabilir.
Ergonomik olmayan çalışma koşulları, uzun süreli bilgisayar kullanımı gibi nedenlerden ötürü de el ağrısı sıkça görülebilmektedir. Mouse kullanımı sırasında el bileğini rahat ettirmemek, molalar vermemek el ağrısına sebep olabilir.
El ağrısının nedenleri kısaca şöyle sıralanabilir:
- El- el bileği yaralanmaları
- Tekrarlayan küçük travmalar
- Romatizmal hastalıklar
- El bileğinde burkulmalar
- El bileğinde incinme
- Kırıklar
- Sinir sıkışmaları
- Tendinit (kasları kemiğe bağlayan tendonların iltihabıdır.)
- Artrit (eklem iltihabı)
- Karpal tünel sendromu (el bileğinde en sık karşılaşılan sinir sıkışması sendromudur.)
- Ganglion kisti (el bileğindeki bu kistler sinirde basıya sebep olursa ağrılı olabilir.)
- Gut hastalığı
- Kireçlenme
- Tetik parmak (parmakların açılıp kapanırken takılması ile seyreder)
- Spor yaralanmaları
- Ergonomik olmayan iş ortamında çalışma
- Marangozluk gibi el uğraşı gereken mesleklerde elin zorlanması
- Ofis çalışanlarının uzun süre masa başında çalışması
- Ağırlık sporları yapmak
- Eli zorlayıcı hareketler
- Kaslarda oluşan ağrılı noktalar
- De quervain tenosinoviti (başparmak tabanındaki tendonların iltihabı)
- Çeşitli ani travmalar
- Uzun süreli bilgisayar, tablet kullanımı
- Mouse ve klavye kullanımı sırasında el bileğinin hatalı pozisyonlanması
- Aşırı yüklenme
- Dövüş sporlarında yaralanma
- Düşme
- Dinlenmeden çok yazı yazmak
- Ameliyat sonrası ağrı
El Ağrısı Teşhisi
El ağrısı şikayetiyle doktora gidildiğinde doktor el ağrısına sebep olan hastalığı veya durumu araştırır. El ağrısı bazen bir hastalığın bulgusu olarak karşımıza çıkar; bazen de el bileğinin fazla kullanımı, zorlanması sonucu ortaya çıkar.
El ağrısına neden olan durumun teşhisinde hastalık hikayesinin sorgulanması, fizik muayene, görüntüleme, elektrofizyolojik değerlendirme gibi yöntemlere başvurulur.
Hastalık hikayesi ile hastanın şikayetleri, ağrının ne zaman başladığı, yeri, şiddeti, ağrının hangi aktiviteler sırasında artıp- azaldığı hakkında bilgiler alınır.
Hasta geçirdiği ameliyatlar, kazalar, yaralanmalar, sahip olduğu hastalıklar ve ailesel hastalık geçmişi ile ilgili doktora bilgi vermelidir. Çalışan kişiler doktora çalıştığı iş hakkında bilgi vermelidir.
Örneğin günlük hayatında ya da iş sırasında sürekli sağ elini kullanan bir kişi sağ el ağrısından yakınıp doktora başvurabilir. Bu durumda kişi altta yatan sebebin bulunması için doktora hangi elini baskın olarak kullandığı ve elini hangi aktiviteler için kullandığı hakkında bilgi vermelidir.
Fiziksel muayene ile doktor eldeki kas erimesi, cilt bozuklukları, şekil bozuklukları, şişlik gibi durumların varlığını gözlemler. Kas gücü muayenesi yapar, eklem hareketlerini değerlendirir, el- el bileği ve çevresini elle muayene eder, gerekli görürse duyu muayenesi yapar. Duyu muayenesi ile dokunma, ağrı gibi duyular değerlendirilir.
Doktor el ağrısıyla başvuran hastada sadece el- el bileğini değil, şüphelendiği hastalığa bağlı olarak vücudun çeşitli bölgelerini muayene edebilir ve bazı tetkikler isteyebilir.
Doktor gerekli görürse elektrofizyolojik değerlendirmeye veya görüntüleme yöntemlerine başvurabilir.
Elektrofizyolojik Değerlendirme/Sinir Testi
- Elektromiyografi (EMG): Sinir etkilenimlerinin saptanmasında sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. EMG ile kas ve sinirde elektriksel aktivite ölçümü yapılır. Motor ve duyusal iletim hızları ölçülür. Ölçüm sağlıklı taraf için de yapılarak problemli tarafla karşılaştırması yapılır. Lezyonun( hasarın) nerede olduğunu ve şiddetini saptamada kullanılır.
Görüntüleme Yöntemleri
- Direkt Grafi / Röntgen İle Görüntüleme: Direkt grafi (röntgen filmi) x ışınlarının kullanılmasıyla görüntü elde eden bir yöntemdir. Kemik yapıdaki şekil bozukluklarını, eklem kireçlenmelerini, kemik kırıklarının görüntülenmesinde tercih edilir. Kemik yapıların görüntülenmesinde oldukça iyi olmasına rağmen yumuşak dokuların görüntülenmesinde yetersiz kalır.
- Manyetik Rezonans Görüntüleme (MR): Kas- iskelet sisteminin problemlerde sıklıkla başvurulan bir görüntüleme yöntemi haline gelmiştir. Eldeki bağların, tendonların, yumuşak doku problemlerinin görüntülenmesinde etkilidir.
- Bilgisayarlı Tomografi (BT) İle Görüntüleme: Yumuşak dokunun, yağ dokusunun ve kasların görüntülenmesini sağlar.
El Ağrısı Tedavisi
El ağrısının tedavisi altta yatan nedene göre değişiklik göstermektedir. Koruyucu - önleyici, ameliyatsız tedavi seçeneklerinden cerrahi tedaviye uzanan çeşitli seçenekler mevcuttur.
- El ağrısı yaşayan bir kişi eli zorlayıcı hareketlerden kaçınmalı, örgü örmek gibi el uğraşlarını bir süre bırakarak elini dinlendirmelidir.
- El ağrısı yaşayan kişilere doktor sıklıkla atel kullanımı tavsiye eder. Atel kullanımı ile el istirahat ettirilir.
- El- el bileğine bandajlaması yapılabilir. Bandaj uygulaması için elastik bandajlar, kullanılabilir. El- el bileğine sarılan elastik bandajlar sayesinde eklem hareketleri azaltılır ve elin istirahat etmesi sağlanır.
- Doktorunuzun önerisiyle uygulanan buz uygulaması ağrı ve ödem gibi şikayetlerin azaltılmasında etkili olabilir.
- İlaç tedavisi ile el ağrısı kontrolü sağlanabilir.
- İlaç tedavisinde ağrı kesiciler sıklıkla kullanılmaktadır. Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrı, ödem kontrolü için kullanılır.
- Kas gevşeticiler de el ağrısı ve kas spazmlarının tedavisinde tercih edilir.
- Şiddetli, geçmeyen ağrılarda bölgesel kortizon enjeksiyonu yapılabilir. Kortizon enjeksiyonu şikayetlerde rahatlama sağlayabilir.
- Cerrahi tedavi eldeki geçmeyen ağrılarında tercih edilir. El bileği ağrısına kırık, eklem harabiyeti, bağlarda yırtılma gibi durumlar sebep olmuşsa cerrahi tedavi gerekebilir.
- Fizik tedavi el ağrısının tedavisinde sıklıkla kullanılarak şikayetlerde rahatlama ve elin ağrısız şekilde fonksiyonelliğinin kazandırılmasını sağlar. El ağrısı için kullanılan bazı fizik tedavi yöntemleri şunlardır:
- Eklem hareket açıklığı egzersizleri (Eklem hareketlerinin ağrısız olması ve normal eklem hareketinin korunması için fizyoterapistler tarafından önerilen egzersizler düzenli yapılmalıdır.)
- Kinezyolojik Bantlama (El el bileği ağrılarında kinezyolojik bantlar esnek olması ve eklem hareketine izin vermesi, günlük yaşam sırasında harekete engel olmaması nedeniyle tercih edilir. El ağrısı bulunan hastalarda uygulanan kinezyolojik bantlama kan dolaşımının artmasında, ağrı ve ödem kontrolünde, hastanın şikayetlerini azalmasında etkili olabilir.)
- Kas kuvvetini arttıran egzersizler (El- el bileği çevresi, kol kasları, omuz kuşağı kaslarının kuvvetlendirilmesi sayesinde eldeki eklemlere binen yükler zorlanmadan dengeli şekilde karşılanır. Bu egzersizler fizyoterapist tarafından öğretilen sayı ve şekilde yapılmalıdır. Bilinçsizce yapılan egzersizler hastanın ağrılarını arttırabilir, şikayetlerinin kötüleşmesine sebep olabilir.)
- Tendon ve sinir kaydırma egzersizleri, germe egzersizleri (Ofis çalışanlarının bilgisayar kullanırken mola verip yaptığı germe egzersizleri el ağrısının oluşmasını önleyebilir, ağrıların azalmasını sağlayabilir.)
- TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) uygulaması (Ağrı tedavisi için en sık kullanılan uygulamalardan biridir. Ağrılı bölgeye yapıştırılan elektrotlar ve TENS cihazı ile uygulanır.)
- Maniplasyon ve mobilizasyon teknikleri, tıbbi masaj (Fizyoterapistin uygulayacağı manuel teknikler dolaşımın düzenlenmesi, ağrı ve ödem kontrolü, kas spazmlarının tedavisinde faydalı olabilir.
- Elektroterapi uygulaması (Elektroterapi yöntemleriyle ağrı ve ödem kontrolü, kas kuvvetinin arttırılması, eklem hareket açıklıklarının korunması hedeflenir.)
- Zıt banyo uygulaması (Elin sıcak ve soğuk suya sırayla daldırılması şeklinde uygulanan bu teknikte dolaşım arttırılması, ödem ve ağrıda azalma sağlanabilir.)
- Soğuk veya sıcak uygulama (Soğuk uygulama için buz paketleri, soğutucu sprey ve soğuk jel paketlerden yararlanılır. Sıcak uygulama için sıcak paketler, nemli sıcak havlular ve sıcak banyodan yararlanılır.)
- İş uğraşı terapisi el ağrısına neden olan sağlık durumunun tedavisine dahil edilebilir. İş uğraşı terapisi ile kişinin yaşadığı sağlık durumunun iyileştirilmesi, fonksiyonelliğin kazandırılması hedeflenir. İş ve aktiviteler sırasında fonksiyonellik arttırılır, koruyucu önlemler öğretilir, kişinin en verimli şekilde iş hayatına ve gündelik yaşantısına dönmesi sağlanır.
- Hasta eğitimi el ağrılarının tedavisinde koruyucu- önleyici bir yere sahiptir. Hastanın el ağrılarında azalma, fonksiyonlarında artma, el- el bileğinin korunması, tedavi sürecinin başarısını arttırması ve koruyucu- önleyici olması açısından hastaların eğitilmesi oldukça faydalıdır. Hasta eğitiminde öncelikli olarak hastanın mesleği, yaşı, fiziksel aktiviteleri, günlük yaşantısındaki alışkanlıkları sorgulanır. El ağrısının hangi durumlarda artıp azaldığı ve başka hangi şikayetlerin eşlik ettiği öğrenilir. Buna göre hasta eğitimi planlanır. El ağrısıyla başvuran hastaya el- el bileğinin yapısından kısaca bahsedilir, eli zorlayıcı hareketlerin neler olduğu, el ağrısına nelerin iyi geldiği anlatılır. El ağrısı yaşayan hastalar zorlayıcı hareketlerden kaçınmalıdır, yorucu işler yapmamalıdır, istirahat etmelidir. Hastalara şikayetlerini arttıracak pozisyonların neler olduğu anlatılır, iş yerinde veya günlük yaşantısında hastanın bu davranışlardan ve yanlış hareketlerden kaçınması istenir. Hasta işi gereği elini çok fazla kullanıyorsa ya da el- el bileği eklemlerini zorlayan pozisyonlarda uzun süre kalıyorsa bunların önüne geçmek için bazı değişiklikler yapması gereklidir. Örneğin işi gereği bilgisayarda uzun süre vakit geçirecek hastalara ergonomik çalışma koşulları öğretilir. El- el bileği ve tüm vücudunu doğru ve rahat bir pozisyonda tutması, çalışırken mola verip eklemlerini rahatlatacak egzersizler yapması önerilir.
- El ağrısının tedavisi altta yatan sebeplere, kişinin sağlık durumuna, yaşına, fiziksel aktivite durumuna, sahip olduğu diğer hastalıklara göre planlanmaktadır. Her tedavi şekli her hasta için uygun olmayabilir. Tedavi süreci doktor ve sağlık profesyonelleri ile birlikte yürütüldüğünde başarı elde edilir. Destekleyici tedaviler için dahi bir sağlık profesyoneline danışılması iyileşme süreci için iyi olabilir.
El Ağrısı Tedavi Edilmezse
El günlük yaşam içinde en çok kullanılan uzuvlarımızdandır. Nesneleri kavrama, taşıma, yemek yeme, giyinme, hijyenin sağlanması, yazı yazma, araba kullanma gibi birçok aktivite sırasında el aktif olarak kullanılır.
El ağrısı tedavi edilmezse uzun süre devam eden (kronik) ağrı haline gelip günlük hayatımızın içine yerleşebilir. Hareketler sırasında veya sonrasında ortaya çıkan ağrılar aktivitelerin yapılmasına engel olabilir. Ağrı fonksiyonelliği, sosyalliği ve hatta psikolojiyi olumsuz olarak etkileyen kötü bir deneyimdir.
Ağrının yaşamımızı etkilemesinin yanı sıra el ağrısı bazı hastalıkların bulgusu olarak karşımıza çıkabilir. Elde kireçlenme ya da iltihaplı eklem romatizması gibi hastalıklar sonucu ağrılar görülebilir.
El ağrısına sebep olan bu hastalıkların teşhis ve tedavisi önemlidir. Bu hastalıklar tedavi edilmezse ilerleyen dönemlerde elde şekil bozukluklarına ve daha şiddetli ağrılara sebebiyet verir.
El Ağrısına Ne İyi Gelir?
El ağrılarının profesyonel tedavisinin yanı sıra elin dinlendirilmesi, elin iş sırasında doğru pozisyonlanması, buz uygulaması gibi destekleyici tedavilerle ağrıya da azalma sağlayabilmektedir. El ağrısını tedavi etmek kadar el ağrısı oluşumu önlemek de çok önemlidir.
El ağrısına iyi gelen bazı öneriler kısaca şöyle sıralanabilir:
- Bilgisayar kullanımı sırasında sık sık ara vererek el bileğini dinlendirme
- Bilgisayar kullanırken el bileğini rahat ettirecek pozisyonu seçmek
- Mouse kullanırken el bileğinin düz bir hatta tutulması
- Akut (yeni başlayan) ağrılarda buz uygulaması
- İstirahat ateli
- El- el bileği egzersizleri
- Soğuk veya sıcak uygulama
- Çalışırken dinlenme aralarının verilmesi
- Ergonomik çalışma koşullarının oluşturulması
- Ergonomik klavye kullanımı
- Bol su içmek
- Papatya, nane, biberiye gibi bitkiler (Kas gevşetici özellikleri sayesinde şikayetlerinizin azalmasını sağlayabilir.)
Bitkisel desteklerin doktora danışarak kullanılması gerekmektedir. Mevcut sağlık durumunuz, sahip olduğunuz bazı hastalıklar bazı bitkilerden faydalanmanıza izin vermeyebilir.
El Ağrısına Ne İyi Gelmez?
El ağrısı sıklıkla elin aktiviteler sırasındaki ters hareketleri, yanlış pozisyonlanması, zorlanması gibi nedenlerle oluşur. Sağlıksız bir yaşam biçimi, bazı hastalıklar, ergonomik olmayan iş koşulları, uzun süre dinlenmeden çalışmak el ağrısına iyi gelmez ya da tabloyu daha fazla kötüleştirebilir.
El ağrısına iyi gelmeyen durumlar kısaca şöyle sıralanabilir:
- Dinlenme aralıkları vermeden çalışmak
- Ergonomik olmayan çalışma koşulları
- El bileğinin fazla kullanımı
- Fazla ağırlık taşınması
- Ev işleri sırasında elin zorlanması
- El yastık altında uyumak
- Uzun süreli bilgisayar kullanımı
- Uzun süreli tablet, telefon kullanımı
- Şeker hastalığı (El ağrısına neden olan hastalığın iyileşme sürecini olumsuz etkiler.)
- Alkol kullanımı
- Sigara kullanımı
El Ağrısı İlaçları
El ağrılarında ilaç tedavisi tek başına veya başka tedavi seçenekleriyle beraber sıklıkla tercih edilir.
El ağrısı tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar kısaca şöyle sıralanabilir:
- Ağrı kesiciler: El ağrısının medikal tedavisinde steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar( NSAID'ler) sıkça reçete edilir. Bu ilaçlar ağrı ve ödem kontrolünde yardımcı olabilir.
- Kas gevşetici ilaçlar: Kapsül, tablet formundaki kas gevşetici ilaçlar doktorun önerdiği şekilde ve adette kullanılmalıdır. Kas gevşeticilerin krem- jel formları da mevcuttur. Kas gevşetici kremler ağrılı bölgeye masaj yaparak uygulanır.
- Kortizon tedavisi: Şiddetli, geçmeyen ağrılarda bölgesel kortizon enjeksiyonu yapılabilir. Kortizon enjeksiyonu ağrı ve inflamasyonu (yangı) azaltmak için uygulanabilir, şikayetlerde rahatlama sağlayabilir.
El ağrısı için kullanılacak tüm ilaçlar için mutlaka doktora danışılmalıdır. Sadece doktorun reçete ettiği ilaçlar kullanılmalıdır. Bilinçsizce kullanılan ilaçların faydadan çok zararı olabileceği unutmamalıdır.
El Ağrısı Ameliyatı
Uzun süre geçmeyen el ağrılarında; el ağrısına neden olan kırık, sinir sıkışması, eklem hasarı gibi durumlarda ameliyat bir tedavi seçeneğidir.
- El parmaklarına uzanan sinirlerin el bileği seviyesinde sıkışmaları uyuşukluk, hissizlik ve el ağrısına neden olabilmektedir. Bu hastalarda sinir dekompresyonu ameliyatı uygulanabilir. Bu ameliyatla sinirdeki üzerindeki bası azaltılır, hastadaki şikayetlerin rahatlatılması hedeflenir. Sinir dekompresyonu ameliyatı hasta genel anestezi ya da bölgesel anesteziyle uyuşturularak yapılır. Yarım saatten az süren bir operasyondur. Hastanın ameliyattan sonra yatışı gerekmez. Ameliyat sonraki ilk haftalarda ağrı görülebilir ancak ağrı ve ödem kontrolünü sağlayan ilaç, fizik tedavi gibi uygulamalarla zaman içerisinde düzelmesi beklenir.
- Artroskopik cerrahi el bileğindeki geçmeyen ağrıların teşhis ve tedavisinde, bağlardaki yırtıklar, el bileği menisküs yırtığı gibi durumlarda uygulanır. Çoğunlukla lokal anestezi altında yapılan bu ameliyatta el bileğinde küçük kesiler açılarak eklem içi kamerayla görüntülenir ve hasarlı yapılara ulaşılır. Operasyon süresi genellikle bir saati geçmez, hastalar ameliyat sonrasında aynı gün evine gidebilir.
El ağrısına eldeki kırıklar sebep olabilir. Teşhisi ve tedavisi yapılmalıdır. El- el bileği kırıklarında gerekli durumlarda kırık uçları ameliyatla tespit edilir.
Hamilelikte El Ağrısı
Hamilelik döneminde hormonal değişimler ve eldeki ödem gibi nedenlerden ötürü sinir sıkışmaları ve tendinitler görülebilir. Elde uyuşma ağrı gibi şikayetlere neden olur.
Hamilelerde el ağrısı için genellikle ameliyatsız tedavi yöntemlerine başvurulur. İstirahat ateli, el bileğini dinlendirme önerilir. Aşırı kullanımı önleme, uzun süreli hatalı pozisyonlardan kaçınma önemlidir. El ağrısı bulunan hamileler bol su içmeli, hareketsiz kalmamalıdır. Sağlık profesyonelinin önerisiyle buz uygulamak el ağrısına iyi gelebilir.
Gerekli görülürse hasta fizik tedaviye yönlendirilir, bantlama uygulanabilir, hasta eğitimi, egzersiz eğitimi verilir. Hamilelikten görülen el ağrısı gibi şikayetlerin doğumdan sonraki aylarda düzelme göstermesi olasıdır.
El Ağrısı için Hangi Doktora Gidilir?
El ağrısı şikayeti bulunan hastalar Fiziksel Tıp veya Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlaşmış bir doktora başvurabilir. El ağrısı darbe alma gibi bir travma sonucu şiddetli bir ağrı şeklinde başladıysa ve harekette kısıtlanma, morarma, şişlik benzeri durumlar eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurmalısınız.
El ağrısının çok çeşitli nedenleri olabilir. Bazen romatizma gibi altta yatan bir hastalığa işaret edebilir. El ağrısıyla bir doktora başvurduğunuzda doktor ağrılarınızın iltihaplı eklem romatizmasından kaynaklandığını düşünüyorsa sizi hastalığınızın takibi için Romatoloji branşında uzmanlaşmış bir doktora yönlendirebilir.
El ağrısı ve iltihaplı eklem romatizmasının tedavi sürecini romatoloji doktoruyla sürdürebilirsiniz.
El ağrısı her zaman ciddi problemlere işaret etmeyebilir, şiddetli seyretmeyebilir. Örneğin bazen çok yazı yazmaktan el ağrısı oluşabilir, çalışma ortamında ergonomik koşullar oluşturma ve istirahat etme gibi basit çözümlerle ağrı sona erebilir.
El ağrısı istirahat, buz uygulaması gibi yöntemlere rağmen geçmiyorsa ve/ veya ağrıya kızarıklık, ödem, uyuşukluk gibi bulgular eşlik ediyorsa bir doktora başvurulmalıdır.