Refleksoloji

Refleksoloji Nedir?

İnsan vücudu için tıbbi yöntemlerin haricinde destekleyici tedavi yöntemi olarak uygulanan refleksoloji, halk arasında ayak masajı olarak bilinmektedir. İlk olarak bundan yaklaşık 5000 yıl önce uzak doğuda uygulandığı sanılan refleksoloji vücutta bulunan bazı noktalarda organların birbiriyle bağı olduğu tezine dayanır. Bu noktaların masaj şeklinde harekete geçirilmesiyle bütün vücutta rahatlama sağlanmış olur. Bu çerçevede sadece ayak bölgesine değil el ve kulaklar gibi  vücudun farklı noktalarına da refleksoloji uygulanmaktadır. Vücudun belirli sinir noktalarına basınç uygulayarak rahatlamayı sağlamayı amaçlayan refleksoloji tedavisi kan akışının hızlanması, sinir sisteminin daha da güçlenmesi için özellikle cerrahi müdahaleler sonrasında uygulanmaktadır.

Refleksoloji masajı olarak da anılan yöntem uzman terapistler tarafından uygulanmaktadır. Modern tıbbın yanında destekleyici ve tamamlayıcı alternatif tıp yöntemi olarak tavsiye edilen refleksoloji günümüzde birçok hasta için şifa kaynağı olmaktadır.

Refleksoloji Noktaları

Refleksoloji yönteminde masajın vücut üzerinde uygulandığı birçok sinir noktası bulunmaktadır. Refleksoloji bölgeleri olarak adlandırılan bu noktalar üzerinde yapılan masajla sağlanan rahatlama özellikle cerrahi müdahale sonucunda vücudun iyileşmesini çabuklaştırdığı bilinmektedir. Bu çerçevede vücut üzerinde refleksoloji uygulanan noktaları şu şekilde sıralayabiliriz:

• En çok el, ayak ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktaları organlar arasındaki bağlantı sayesinde birçok noktanın rahatlamasını sağlamaktadır.
• Bu çerçevede, el ve ayaklarda üst ve yan bölümler, kulakların ise hemen her noktası refleksoloji noktasıdır.
• Refleksoloji için tek bir noktaya masaj yapılmayıp en etkili sinir noktaları tespit edilerek yapılan masajla bütün vücudun rahatlaması amaçlanır.
• Bütün vücudun refleksoloji masajıyla rahatladığı nokta ayaklardır. Bu yüzden genel olarak ayaktaki sinir noktaları üzerine masaj uygulanmaktadır.
• Sağ ayağa uygulanan masajla vücudun sağ tarafında bulunan organlarda, sol ayağa uygulanan masajla da vücudun sol tarafındaki organlar rahatlatılmaktadır.
• Refleksoloji uzmanı vücut için genel veya bölgesel bir rahatlık meydana getirmek için ayak, el ve kulaklardaki belirli noktalara odaklanır.

Refleksoloji Nasıl Yapılır?

Refleksoloji masaj şeklinde vücudun belirli noktalarına uygulanmaktadır. Ancak normal masajın yanında dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

• Öncelikle refleksolojinin refleksoloji merkezleri veya kliniklerinde uzman terapistler tarafından uygulanması gerekir.
• Bu çerçevede refleksolojiye başlamadan önce vücudun doğru refleks noktaları tespit edilmeli ve masaj o noktalar üzerinde uygulanmalıdır. 
• Bu noktalar genellikle el, ayak ve kulakta bulunan ve diğer organlarla sinirsel olarak birbirine bağlı olan noktalardır. 
• Özellikle sinirsel rahatsızlıklarda vücudun rahatlaması açısından tercih edilen refleksoloji bu noktalar üzerinde yoğunlaşılarak yapılır.
• Bununla birlikte hastanın yaşı ve tıbbi durumu göz önüne alınarak özel masaj koltuklarında uygulanır.
• Yine daha çok ayak üzerindeki sinir noktaları üzerinde uygulandığı için ayakların tamamen ovalanması ve bu şekilde ısıtılmasıyla masaja başlanır.
• Bu sayede ayaktaki refleks noktaları belirlenir ve el parmaklarıyla belirlenen özel teknikler ile sinir noktasına masaja başlanır.
• El parmaklarının yanı sıra özel tasarlanmış çubuklarla da yapılan işlem hastanın durumuna göre 45 dakika ile bir saat arasında sürmektedir.

Refleksoloji cihazları genellikle ayak bölgesine uygulanan masajlar için tercih edilmektedir. Gün içinde yürüme, koşma ve ağır işler sebebiyle ayak problemleri yaşayanlar için masaj yapmak ve belirli bir oranda rahatlama sağlamak için kullanılan cihazlar bu sayede ayak bölgesinde ciddi bir rahatlama sağlayarak ağrıları gidermektedir. Bununla birlikte ayağa refleksoloji cihazıyla uygulanan masajlar belirli noktalar üzerinde yoğunlaşınca vücudun genelinde hissedilen bir rahatlama görülmektedir.

Refleksoloji aleti kullananlar her ne kadar belirli bir rahatlama hissetseler de bu yöntem uzmanlar tarafından yapılan masaj kadar etkili olmamaktadır. Ayrıca refleksoloji cihazı zararları konusunda da bazı yan etkilere maruz kalabilirler.

Refleksoloji Faydaları

Refleksoloji uygulandığı hasta için hem zihinsel hem de fiziksel birçok rahatlama sağlamaktadır. Bu çerçevede refleksoloji masajı faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Anksiyete problemi ile stresi azaltmaya yardımcı olur.
• Genellikle cerrahi müdahaleler sonrasında uygulanan refleksoloji ağrı ve acı hissinin azalmasına yardımcı olur.
• Hem ruhsal hem de çevresel faktörlere bağlı olarak meydana gelen uyku problemini gidermeye yardımcı olur.
• Herhangi bir hastalık için uygulanan tedavilerde destek tedavi amaçlı uygulanabilir.
• Lenf dolaşımını hızlandırarak vücutta bağışıklığı güçlendirir. 
• Kan basıncı ile kan dolaşımını düzenler.
• Vücudun hastalıklar karşısında daha dirençli olmasını sağlar, bağışıklığı güçlendirir.
• Vücutta sinir sistemi başta olmak üzere, dolaşım ve boşaltım sistemi üzerinde rahatlama sağlar.
• Refleksoloji baş ağrısı ve migren sıkıntısı yaşayanlar için bu ağrıları azaltmada yardımcı olur.
• Refleksoloji uygulaması beyin fonksiyonlarını uyararak sinirlerin rahatlamasını sağlar ve böylece konsantrasyonun artmasını sağlar.
• Özellikle kadınlarda adet sancılarını azaltıcı etkiye sahiptir.
• Refleksoloji boy uzatma için farklı tekniklere de sahiptir. Uygulanan tekniklerle bir ay içinde boyun 7 cm kadar uzaması mümkün olmaktadır.
• Refleksoloji bel fıtığı tedavisinde de kullanılmaktadır. Orta ve hafif düzeydeki fıtıklarda düzeltici etkisi bulunan refleksoloji, sıkışan sinirlerin yumuşatıp bel bölgesinde belirli bir yumuşama sağlayarak sıvı dengesinin tekrardan kurulmasını sağlar.
• Yine birçok kimse için dayanılmaz olan diş ağrıları da refleksoloji diş ağrısı tekniği ile tedavi edilmektedir. Diş bölgesindeki sinirlerin geçtiği kaslara baskı tekniğiyle uygulanan yöntem ciddi rahatlama sağlamaktadır.
• Boyun fıtığı refleksoloji yöntemiyle de rahatlama sağlanmaktadır. 
• Refleksoloji bağırsak konusunda da nörolojik anlamda etkili olmaktadır. Özellikle çocuk ve yaşlılarda görülen bağırsak problemleri bu yöntemle tedavi edilmektedir.
• Refleksoloji mide bulantısı rahatsızlığında da uygulanmaktadır. Özellikle çene kemiğinin arkası, başparmak ile işaret parmağının arası ve bileğin iç kısmına yapılan masajlar mide bulantısı konusunda rahatlama sağlamaktadır.

Refleksoloji Çeşitleri

Refleksoloji vücudun farklı noktalarındaki sinir bölgelerine uygulandığında olumlu sonuçlar vermektedir. Belirtilen farklı noktalar vücudun refleksoloji haritası olarak anılmakla birlikte sinirlerle birbirine bağlı noktalar olarak bilinmektedir. Bu noktalar vücudun farklı bölgesindeki organlarda bulunmaktadır. Bu yüzden hangi bölgeye uygulanırsa o isimle anılan refleksoloji çeşitleri şunlardır:

Ayak Refleksoloji

Refleksoloji daha çok ayak masajı olarak bilinmektedir. Ayak bölgesinin vücudun diğer organlarıyla olan sinirsel bağı ayaklara yapılan masajla bütün vücudu rahatlatmayı sağlamaktadır. Sağ ayak vücudun sağ tarafındaki organlar için rahatlama sağlarken sol ayağa yapılan refleksoloji masajı ise sol taraftaki organlar için rahatlatıcı etki yapmaktadır. Bu durum ayakta her sinir noktasının vücutta ayrı bir noktaya karşılık gelmesinden kaynaklanmaktadır. Bu sayede ayak masajı refleksoloji uygulaması en çok tercih edilen masaj türüdür.

Ayak refleksoloji noktaları ise büyük ayak parmağının olduğu bölgenin çevresidir. Bu bölgeye hafif basınç şeklinde uygulanan refleksoloji masajı hormon düzensizliği, tansiyon ve stres konusunda sıkıntı yaşayanlar için rahatlama sağlamaktadır.

Ayak Refleksoloji Masajı Nasıl Yapılır?

• Ayakların taban kısmında ve özellikle baş parmak bölgesinde bütün vücudu rahatlatan sinir noktaları bulunmaktadır.
• Refleksoloji uzmanları tarafından bu bölgelere uygulanan masaj bütün vücudun rahatlamasını sağlamaktadır. 
• Ayak refleksoloji masajı, bu noktalar üzerinde yoğunlaşarak hafif basınçlı bir şekilde sinir noktalarını uyararak uzmanlar tarafından uygulanmaktadır.

El Refleksoloji

El refleksolojisi ise el üzerinde bulunan sinir noktalarına uygulanan masajla basınç yapılmasıdır. Sinir noktalarına yapılan bu basınç sayesinde diğer organların sinirlerinin bağlı olduğu noktalarda da rahatlama amaçlanır. Bu çerçevede el refleksolojisi ayak bölgesinden sonra en çok uygulanan masaj olarak ön plana çıkmaktadır.

Eldeki refleksoloji noktaları ise avuç içinin kenarına doğru konumlanıp bilek çizgisine kadar olan bölgedir. El refleksoloji haritası olarak adlandırılan bu bölge, akciğer ile bağlantılı olup yapılan masajlar hapşırma, üşüme ve boğaz ağrısı gibi problemlere iyi gelmektedir.

Yüz Refleksoloji

Yüze uygulanan refleksoloji ise yine yüz refleksoloji noktaları tespit edilerek uygulanır. Bu çerçevede yüzde bulunan sinir ve damarlara uygulanan baskı neticesinde vücudun farklı noktalarındaki ağrılar hafiflemekte ve genel olarak vücutta bir rahatlama sağlanmaktadır. Ayrıca yüz bölgesine uygulanan refleksoloji masajı kan dolaşımını hızlandırıp dokuları beslediği için yaşlılığı geciktirici etki yapmaktadır.

Kulak Refleksoloji

Kulak bölgesinde vücudun diğer noktalarıyla ilişkili nörolojik bağlar bulunmaktadır. Bu yüzden refleksoloji seansı alan kişiler el, ayak, yüz ve kulak bölgesine özel masaj uygulanarak rahatlama sağlamaktadırlar. Bütün vücudu kaplayan bu rahatlama özellikle kulak refleksoloji noktaları üzerinde yapılan masajlar sonucunda gerçekleşmektedir. Kulak refleksoloji haritası olarak da adlandırılan bu noktalar ise kulak memesi ve kulak arkası olarak bilinmektedir. Uzmanlar kulağa masaj yaparken genellikle bu noktalara yoğunlaşmaktadırlar.