Ayak Ağrısı

Ayak Ağrısı Nedir? 

Ayak- ayak bileği vücut yükünün taşınmasında, dengenin sağlanmasında, yürümede çok önemli bir yere sahiptir. Ayak; kemik, kas, bağ ve cilt dokusuyla bir bütün olarak hareketin ve dengenin sağlanması için özelleşmiştir. 

Ayağın mekanik yapısı harekete yöneliktir. Yürüyüşün fazlarında ayak- ayak bileği hareketlerinin önemi büyüktür. Yürüyüş sırasında farklı açılardaki hareketler, ayak tabanı basınç duyusu ve dış dünyayı algılamamızı sağlayan çeşitli duyularımız yürüyüşün koordineli biçimde yapılmasını sağlar.  

Ayak gün içinde sıkça kullanılan ve yerle temas halinde olan bir uzvumuzdur ve ayak problemlerine sıklıkla rastlanabilir. 

Ayak ağrısı her yaştan insanda, çok çeşitli durum ve hastalık sonucunda görülebilen ve hoş olmayan bir deneyimdir. Ağrı parmaklarda ayak tabanında, topukta, ayak kemerinde, ayağın iç veya dış yanlarında hissedilebilir. 

Ayaktaki kemik, kas, tendon, bağlar ve ciltteki problemler ağrıya yol açabilir. Ayak ağrıları nasırdan, kırıklara varasıya kadar pek çok sebep sonucunda oluşabilir. 

Uzun süre ayakta durarak çalışan meslek grupları, fazla kilolular, düz tabanlık, ayak kavsinin yüksek olması, basma ve yürüme problemleri yaşayan kişiler ayak ağrısı açısından riskli grupta yer alır.

Ayak Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Ayak ağrısı tek başına veya beraberinde çeşitli şikayetlerle beraber görülebilir. Ayakta ödem, hassasiyet, şişlikler, ısı artışı, kızarıklık, karıncalanma, uyuşma, hissizlik, hareket kısıtlılığı gibi şikayetler ağrıya eşlik edebilir. Ağrı, zonklama, batma, yanma, sızlama gibi birçok şekilde hissedilebilir.

Ayak ağrısı yeni başlamış veya uzun süredir devam ediyor olabilir. Sol ayak ağrısı veya sağ ayak ağrısı şeklinde tek taraflı olarak ya da her iki tarafta ağrı görülebilir. 

Hafif, orta veya şiddetli şekilde seyir gösterebilir. Ağrının nedeni ve kişisel farklılıklar ağrının seyrini etkiler. Gece veya gündüz, sabahları ayak ağrısı artış gösterebilir. 

İstirahatte veya bazı aktiviteler sırasında, sonrasında, yürürken ayak ağrısı artabilir. Örneğin topuk dikeni hastaları sabah uyanınca ayak ağrısı hisseder. Şiddetli ayak ağrısı hastalar yataktan kalkıp birkaç adım attıklarında azalmaktadır. 

Ayak Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Ayak ağrısı pek çok sebebe bağlı oluşur. Ayaktaki kemik, kas, tendon, bağlar ve ciltteki problemler ağrıya yol açabilir. 

Ayaktaki stres kırıkları, parmaklardaki kırıklar, tendon hasarları, bağlarda yaralanmalar ve ciltteki nasır gibi problemler ayak ağrısına neden olabilir. 

Ayak ağrısı içe basma gibi basma bozukluğu, yürüme problemleri, düz tabanlık, ayak kavsinin artması gibi nedenlerle oluşabilir. 

Parmaklardaki şekil bozuklukları da ağrıya neden olabilir. Halluks valgus adı verilen şekil bozukluğu kadın cinsiyet daha sık görülen ve ağrıya sebep olan bir problemdir. Halluks valgus ayak baş parmağının yana yönelmesidir. 

Halk arasında başparmakta kemik çıkıntısı ismiyle bilinir. Hastaların ayakkabı giyerken problem yaşamasına, ayakta durma ve yürüme sırasında ağrı hissetmelerine neden olur.

Travmatik, yapısal- şekilsel problemlerin yanı sıra bazı romatizmal hastalıklar, kemik hastalıkları, tümörler ayak ağrısına neden olabilir.

Ayak ağrılarının bazı sebepleri kısaca şöyle sıralanabilir:

• Ayağı zorlamak
• Bağlarda zedelenme
• Burkulmalar, incinmeler
• Kırıklar
• Tümörler
• Travmatik yaralanmalar, tekrarlayan küçük travmalar
• Tendinit (tendon iltihabı), tendon yırtıkları
• Bursitler (keseciklerin iltihabı)
• Metatarsalji (ayak önünde, tarak kemiklerinde yanma ve ağrı)
• Morton nöroması (3. ve 4. ayak kemikleri arasından geçen sinirin sıkışması, kalınlaşmasıdır. Hastalar ağrı, uyuşma, yanma hisseder.)
• Sinir sıkışmaları
• Kireçlenme
• Ayakta veya parmaklarda şekil bozuklukları: Halluks valgus (ayak baş parmağının yana yönelmesi), çekiç parmak.
• Düztabanlık
• Ayak kavsinin artması
• Yürüyüş bozuklukları
• Duruş bozuklukları
• Basma bozuklukları (ayağı içe basma gibi)
• Romatoid artrit (iltihaplı eklem romatizması)
• Sedef romatizması
• Gut hastalığı
• Ankilozan spondilit (omurga romatizması)
• Reaktif artrit (bir enfeksiyonun akabinde oluşan eklem iltihabı hastalığı)
• Sağlıksız ayakkabı kullanımı
• Plantar fasiit (ayak tabanındaki bandın iltihabı)
• Osteomiyelit (kemik iltihabı)
• Paget hastalığı (biçim bozucu kemik iltihabı)
• Nasır

Ayak Ağrısı Teşhisi

Ayak ağrısı şikayeti olan hastalarda doktor ayak ağrısına sebep olan hastalığın veya durumun teşhisi için hastalık hikayesinin sorgulanması, fiziksel muayene ve görüntüleme yöntemlerine başvurur. 

Hastalık hikayesi teşhisin konmasında önemlidir. Hastanın şikayetleri, ağrının ne zaman başladığı, yeri, şiddeti, hangi aktiviteler sırasında arttığı/azaldığı gibi çeşitli bilgiler hastadan alınır. Hasta tıbbi geçmişi (geçirilen ameliyatlar, kazalar, yaralanmalar, sahip olunan hastalıklar) ve ailesel hastalık geçmişi ile ilgili doktora bilgi vermelidir. 

Fiziksel muayene ayak ağrısının sebebini saptamada önemlidir. Fiziksel muayenede doktor kas gücünü, eklem hareket açıklıklarını değerlendirir, bölgeyi elle muayene eder, bölgedeki ödem, şişlik, ısı artışı gibi durumları inceler. 

Doktor ayak ağrısıyla gelen hastanın yürüyüşünü ve postürünü (duruş) değerlendirmek isteyebilir. Yürüyüş ve postür analizi yapabilir.

Ayak ağrısı ayağın yapısındaki bir problemden kaynaklanmıyor olabilir. Altta yatan başka bir hastalık, durum sonucu oluşmuş olabilir. Kalça, bel problemlerine bağlı dolaylı olarak oluşabilir. Bu sebeple doktor diz, kalça gibi eklemler ve bel bölgesini de muayene edebilir. Doktor gerekli görürse duyu muayenesi yapabilir.

Görüntüleme Yöntemleri

• Direkt Grafi / Röntgen İle Görüntüleme: Direkt grafi (röntgen filmi) x ışınlarının kullanılmasıyla görüntü elde eden bir yöntemdir. Ayak ağrısının teşhisinde doktor gerekli görürse röntgen ile görüntülemeye başvurabilir. Röntgen ile ayak- ayak bileğindeki kırıklar,  şekil bozuklukları, kireçlenmeler görüntülenir. 
• Manyetik Rezonans (MR) Görüntüleme: Bağların, yumuşak dokuların ve kasların görüntülenmesini sağlar.

Ayak Ağrısı Tedavisi

Ayak ağrısı çok çeşitli nedenlerle oluşabilir. Ayağın fazla kullanımından, gün içinde çok ayakta durmaktan ayak ağrısı gelişebilir. 

Bu gibi ağrılarda gün içindeki davranışlarınızı gözden geçirmek, gerekli önlemleri almak ve evde uygulanan basit yöntemlerle ağrıda rahatlama elde edilir. 

Uzun süre ayakta kalmak veya uzun süre hareketsiz kalmak ağrıya sebep olabilir. Uzun süre ayakta durmanızı gerektiren bir işte çalışıyorsanız hareketsiz kalmak yerine kısa yürüyüşler yapmak, çalışma sırasında mola vermek faydalıdır. 

Aşırı spordan, yorucu işlerden kaçınmak, gerekirse spora veya çalışmaya ara vererek istirahat etmek ağrılarınızın azalmasını sağlayabilir.

Rahat ayakkabılar giymek, tabanlık gibi destekler kullanmak ayak ağrılarında rahatlama sağlayabilir. Basma ve yürüyüş problemlerinde kişiye özel tasarlanmış tabanlıkları tercih edilmelidir. 

Ayak ağrısı için tuzlu su uygulaması günlük ağrılar için faydalı olabilmektedir. 

Yeni başlangıçlı ağrılarda hastanın tolere edebilmesine göre buz, soğuk banyolar veya zıt banyo uygulanabilir. 

Zıt (kontrast) banyo uygulaması için bir kovaya sıcak su diğer kovaya ise soğuk su doldurulur ve ayak sırayla sıcak ve soğuk suya sokulur.

İstirahat, ayağı yukarıda pozisyonlama, buz uygulaması gibi yukarıda saydığımız önlemlerle geçmeyen ağrılar için ilaç tedavisine, fizik tedaviye veya cerrahi tedaviye ihtiyaç duyulabilir.

İlaç tedavisi: Ağrı kesiciler ve anti- inflamatuar (iltihap azaltıcı) ilaçlar ayak ağrısı şikayetinde rahatlama sağlayabilir. Geçmeyen ayak ağrısında bölgesel steroid enjeksiyonu yapılabilir. 

Fizik tedavi: Ayak ağrısına neden olan durum teşhis edildikten sonra fizik tedavi ve rehabilitasyona başlanır. Fizyoterapistin uygulayacağı fizik tedavi yöntemleriyle ve hastalara önereceği egzersizlerle duruş ve yürüyüş bozuklukları düzeltilir, ağrı ve ödem kontrolü sağlanır, kas kuvveti ve dengenin arttırılmasıyla hastalar yaralanmalara karşı korunur. 

Ayak ağrısı için kullanılan bazı fizik tedavi yöntemleri şunlardır:

• Egzersiz: Ayak ağrısı egzersizleri hem ağrıların azalmasında hem de kuvvet, esneklik, denge kazanılmasında büyük öneme sahiptir.
• Kas kuvveti egzersizleri
• Germe egzersizleri
• Esnekliği arttıran, kas kısalıklarını tedavi eden egzersizler
• Eklem hareket açıklığını koruyan/ arttıran egzersizler
• Denge ve mobilite egzersizleri

Ayak ağrısı için oluşturulan fizik tedavi programında sıklıkla yer alır.

• Bandajlama yeni başlayan ayak ağrılarında sıkça kullanır. Bandaj uygulaması için elastik bandajlar kullanılabilir. Elastik bandaj ayak- ayak bileğine sarılarak eklem hareketleri azaltılır ve ayağın istirahat etmesi sağlanır. Bandajlanan ayak altına bir yastık konularak ayak yukarıda pozisyonlanmalıdır.
• Kinezyolojik bantlama: Ayak ağrılarında kinezyolojik bantlama yapılabilir. Kinezyo bantlar esnektir, havayı geçirir, harekete izin verir. Ağrı ve ödem kontrolünde faydalı olabilir.
• Ödem tedavisi: Ağrıya sıkça ödem eşlik eder. Ödem tedavisinde ayağın yukarıda pozisyonlanması, bantlama, buz uygulaması ve egzersizler tercih edilir.
• Postür (duruş) eğitimi: Hatalı postür ayak ağrısına neden olabilir. Hastanın postürünün değerlendirilmesi ve postür egzersizleriyle duruş bozukluklarının düzeltilmesi ayak ağrılarında azalma sağlayabilir, yaralanmaları azaltabilir.
• Yürüyüş bozukluklarının tedavisi/yürüyüş eğitimi: Yürüyüş ve basma problemleri yükün dengeli bir şekilde dağılmasına engel olur, yaralanmaların ve ayak ağrısının nedeni olabilir. Hastanın yürüyüşünün değerlendirilmesi ve yürüyüş bozukluklarına neden olan durumun tedavi edilmesiyle ayak ağrıları azalabilir.
• Manuel terapi teknikleri: Fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi yöntemleriyle eklem mobilizasyonu (hareketlendirilmesi) ve ağrının azaltılması sağlanabilir.
• Masaj: Ağrının azalması, dolaşımın düzenlenmesi, ödem kontrolünde oldukça faydalıdır. Masaj çeşitli uçucu yağlarla veya ağrı kesici- antienflamatuar özellikteki kremlerle yapılabilir. Ayağın altında bir topun yuvarlanması ya da bir şişenin yuvarlanması masaj etkisi göstermektedir. Ağrı şikayetinde rahatlama için su doldurup dondurulan bir şişe tercih edilebilir veya buzla masaj yapılabilir.
• Terapötik ultrason: Ultrason tedavi edici olarak fizik tedavide kullanılan yöntemlerdendir. Ses dalgaları dokular üzerinde mikro masaj ve titreşim etkisi oluşturur, ağrının giderilmesi ve dolaşımın artmasında faydalı sağlayabilir.
• Kuru iğneleme: Ayak- ayak bileğine yapılan kuru iğneleme ağrının giderilmesi için tercih edilebilir. İlaç içermeyen, küçük iğnelerle ağrılı noktalar ve gergin bantlar üzerine iğneleme yapılır.
• Lazer: Lazer ışını ağrı şikayetinde, yaraların iyileşmesinde tedavi edici olarak fizik tedavide kullanılır.
• TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) uygulaması ise, ağrı tedavisi için en sık kullanılan uygulamalardan biridir. Ağrılı bölgeye yapıştırılan elektrotlar ve TENS cihazı ile uygulanır.

Cerrahi tedavi: Ayakta ağrıya neden olan tendon hasarı, parmaklarda şekil bozuklukları, bağlarda yırtık, kıkırdak hasarı gibi durumlarda cerrahi tedavi tercih edilebilmektedir.

Ayak Ağrısı Tedavi Edilmezse

Ayak, üzerine binen yükü dengeli bir biçimde karşılar. Yürüyüş sırasında ayağın çok önemli görevleri vardır. Vücudun yer çekimine karşı dengesinin korunmasını ve yürüyüşün ahenk içinde, zorlanmadan yapılmasını sağlar. 

Hareketliliğe izin verir ve bağlar sayesinde belli ölçüde sabitlik sağlar. Ayaktaki kemik, kas, tendon, bağlar ve ciltteki problemler ayağın bu çok önemli görevlerinde sorunlara ve beraberinde ağrıya yol açar.

Ayak ağrısı yaşayan hastalarda ağrılı yürüyüş gelişebilir. Hastalar ağrıdan kaçmak için normal yürüme şeklini değiştirebilir. 

Hastalarda basma ve yürüyüş problemleri görülebilir, yürüyüş sırasında vücut dengesinin bozulması ve bazı eklemlere binen yükün artmasına neden olabilir. Sağlıksız bir yürüyüş şekli yaralanmalara ve çeşitli ağrılara zemin hazırlar.

Ayak ağrısı kırıklardan, kireçlenmeden, tümörlerden, romatizmal hastalıklardan ve pek çok durumdan kaynaklanabilir. Bu hastalıkların erken teşhisi tedavi sürecini kolaylaştırmakta ve ve ayak hareketliliğinin korunmasını sağlamaktadır. 

Bu yüzden ayak ağrıları önemsenmeli ve doktora görünmeli, uygun tedaviye başlanmalıdır.

Ayak ağrısı tedavi edilmezse kronik (uzun süredir devam eden) ağrı haline gelir. Sürekli ayak ağrısı çeken hastaların yaşam kalitesi düşer. 

Ayrıca ayak ağrısına sebep olan hastalıklar tedavi edilmezse ilerleyen dönemde kaslarda zayıflama, eklem harabiyeti, şekil bozuklukları oluşabilir ve eklem hareketlerinde kısıtlılık gelişebilir. Bunun sonucunda hastaların günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlıkları azalır.

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak ağrısında ayağı zorlayıcı hareketlerden kaçınılması, gerekliyse istirahati, buz uygulaması ve masaj ağrıda rahatlama sağlar. Ayrıca egzersizlerle ayağın güçlendirilmesi ve ağrı-ödem kontrolü sağlanır. 

Ayak ağrılarını önlemek için sağlıklı ayakkabılar giymek, yürüyüş ve spor yapılan zeminin spora uygun olması ve gerekli ekipmanların kullanılması gerekir.

Ayak ağrısına iyi gelen bazı uygulamalar kısaca şöyle sıralanabilir:

• İstirahat: Ayağı zorlayıcı hareketlerden sakınarak bir süre istirahat etmek ağrının giderilmesinde etkilidir.
• Koşu bandı kullanırken önerilen süreyi geçmemek, koşu bandı kullanma kurallarına uymak gerekir. Zemin yumuşatıcısı olan koşu bantlarını tercih etmek ayak sağlığının korunması için önemlidir.
• Yürüyüş yapılan zeminin sert olmaması, şok absorban özellikte olması ayak sağlığınız için faydalıdır.
• Spor sırasında doğru ekipmanların kullanımı ve spor yapılan zeminin spora uygun olması yaralanma riskini azaltır.
• Fazla kilolardan kurtulmak ağrılarınızı azaltabilir.
• Sağlıklı ayakkabılar tercih etmek önemlidir. Ayakkabılar fazla düz veya yüksek topuklu olmamalıdır. Ortopedik tabanlıklar kullanmak faydalı olabilir.
• Masaj ayak ağrılarında oldukça rahatlatıcıdır. Uçucu yağlarla, kremlerle yapılabilir, buz masajı şeklinde yapılabilir.
• Ayak ve tırnak bakımına dikkat etmek gereklidir. Özellikle şeker hastalarının ayak bakımı konusunda çok özenli olmaları ve ayak- tırnak bakımını, ayaktaki yaraların takibini çok iyi yapmaları gereklidir.
• Çalışırken dinlenme araları vermek önemlidir.
• Bantlama
• Ayağı yukarıda pozisyonlamak
• Sıcak- soğuk banyo, buz uygulamak
• Egzersiz yapmak

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelmez?

Ayak sağlığınızı olumsuz etkileyen davranışlar, ayaktaki mekanik sorunlar, şeker hastalığı ayak ağrısı ve ayak problemlerine zemin hazırlayabilir. Şeker hastalarında ayakta yanma, karıncalanma, ayak ağrısı ve şişmesi görülebilir. 

Şeker hastaları ayağı sıkan, yumuşak olmayan, ayakta yaralanmalara sebebiyet verebilecek ayakkabılardan uzak durmalıdır.

Ayak ağrısına iyi gelmeyen bazı durumlar kısaca şöyle sıralanabilir:

• Sağlıksız ayakkabıların kullanımı, fazla düz ayakkabılar, düz terlikler ile yüksek topuklu ayakkabılar ayak ağrısına neden olabilir.
• Uzun süre hareketsiz durma, uzun süre ayakta durma sonucunda ayak ağrısı artış gösterebilir.
• Spora uygun olmayan zeminde spor yapmak, sağlıksız zeminde yürüyüş yapmak ayak ağrısını ve yaralanmaları arttırabilir.
• Koşu bandında ayakkabısız koşmak, çok yürümekten ayak ağrısı oluşabilir. Koşu bandının zemini de oldukça önemlidir. Zemin türü esnek olmayan, yumuşatıcısı olmayan koşu bantlarını kullanmak ayak ağrısına neden olabilir.
• Kas zayıflıkları, kas kısalıkları, hatalı postür( sağlıksız duruş), ayaktaki şekil bozuklukları, basma problemleri, yürüyüş bozuklukları yaralanmalara ve ayak ağrısına neden olabilir.
• Aşırı egzersiz yapmak, kişinin kendine uygun olmayan sporları yapmaya çalışması
• Şeker hastalığında ayak problemleri görülebilir.
• Fazla kilolu olma ayak- ayak bileğine binen yükü arttırabilir.
• Sigara kullanımı, az su içme, sağlıksız beslenme gibi kötü alışkanlıklar ayak ağrısına neden olan hastalıkların iyileşmesini olumsuz etkiler.

Ayak Ağrısı İlaçları

Ayak ağrısının tedavisinde altta yatan sebep doğrultusunda ilaç tedavisi uygulanır.

Ayak ağrısı için doktor önerisiyle ağrı kesiciler kullanılabilir. Basit analjezikler gibi ağrı kesmede kullanılan çeşitli ilaçlarla steroid olmayan anti- inflamatuar (NSAID'ler) ilaçlar ayak ağrısında doktor tarafından reçete edilir.  

Ayak ağrınız romatizmal bir hastalıktan kaynaklanıyorsa romatizma tedavisinde kullanılan iltihap önleyici ilaçlar ağrı şikayetinizde rahatlama sağlayabilir.

Ayak ağrısı için krem, jel, merhem formundaki ağrı kesici, iltihap giderici, kas gevşetici ilaçlar sıkça kullanılır. Bu kremler önerilen şekilde ağrılı bölgeye masaj yaparak uygulanır. 

İltihabi durumlarda, şiddetli, geçmeyen ağrılarda bölgesel steroid enjeksiyonu yapılabilir. Steroid enjeksiyonu ağrıda azalma sağlayabilir ancak steroid enjeksiyonlarının tekrarlı şekilde uygulanması bağ dokusunda zayıflamaya neden olabilir.

Eklemde enfeksiyon varlığında antibiyotik tedavisi uygulanır.

Ayak ağrısı ilaçları için doktora danışmak önemlidir. Bilinçsizce kullanılan her ilacın faydadan çok sağlığınıza zararlı olabileceği unutulmamalıdır.

Ayak Ağrısı Ameliyatı

Ayak ağrısına neden olan tendon yırtığı, bağlarda yırtık, parmaklardaki şekil bozuklukları gibi bazı durumlarda hastalar hareket kısıtlılığı ve ayak- ayak bileğinde ağrı yaşamaktadır. 

Ayak ağrısına neden olan bu gibi rahatsızlıklar cerrahi olarak tedavi edilebilir, hastaların yaşam kaliteleri arttırılır. 

Tendon hasarı, bağlarda yırtık, kıkırdak hasarı gibi durumlarda artroskopik cerrahi sıkça kullanılmaktadır. Artroskopik cerrahiye kapalı ameliyat da denmektedir. 

Artroskopik cerrahide ameliyat edilecek bölgede küçük kesikler açarak içeriye endoskop sokulur. Endoskopi yöntemiyle bölge görüntülenir ve temizlenmesi, onarımı yapılır. Yara yerinin küçük olması böylelikle daha hızlı iyileşmesi kapalı ameliyatın önemli bir avantajıdır.

Hamilelikte Ayak Ağrısı

Hamilelikte vücutta çeşitli değişiklikler görülür. Hamilelerde kan hacminin artması, bebekteki büyümeyle beraber damarlardaki basıncın artması sonucu kanın ayaklardan kalbe dönüşü yavaşlayabilir. Gebelerde ayakta ve bacakta ödem ve ağrı meydana gelebilir. 

Hamileler bol su içmeli, hareket etmeli, egzersiz yapmalı, ödemi arttıran yiyecek- içeceklerden uzak durmalıdır, sıkan çoraplar ve dar ayakkabılar tercih etmemelidir. 

Gebelikte hormonal değişiklikler sonucu eklemleri destekleyen bağlarda gevşeme meydana gelir. Gebelerde vücut ağırlığı artar. Bebeğin büyümesiyle ağırlık merkezinin öne kayar ve duruş bozuklukları meydana gelebilir. 

Tüm bu durumlar ayağa binen yük artmasına ve ayak ağrısına neden olabilir. Hamileler uzun süre ayakta durma veya oturmadan kaçınmalı, ayağı destekleyen ayakkabılar tercih etmeli, kilo kontrolüne önem vermeli, yürüyüşleri şok absorban zeminlerde yapmalıdır. 

Hamilelikte ayak ağrısının giderilmesinde ayağın yukarıda pozisyonlanması, istirahat, masaj, sıcak- soğuk su uygulamak, egzersizler faydalıdır.  

Çocuklarda Ayak Ağrısı

Çocukluk çağında ayak ağrılarıyla karşılaşılabilir. Çocuklarda ayak ağrısı düşme, spor sırasında yaralanma, darbe alma gibi travmalar sonucu oluşabilir. 

Çocuklardaki ağrılar için bir doktora muayene olmak doğru bir tercih olur. Çünkü çocuklardaki ayak ağrının pek çok nedeni olabilir. Büyüme ağrısı çocuklarda ayak- ayak bileğinde ağrıya neden olabilen daha sık görülen bir durumdur. 

Bunun yanı sıra tümörler, kan hastalıkları ve romatizmal hastalıklar ayak ağrısının nedeni olabilir. Çocuklarda ayakta şişme, kızarıklık, ısı artışı gibi durumlara dikkat edilmeli ve bir doktora başvurulmalıdır. 

Ayak ağrısına neden olan durumun veya hastalığın teşhisine göre tedavi belirlenir.

Çocuklarda yeni başlayan ayak ağrılarında çocuğun bir süre aşırı spordan uzak durması, soğuk uygulamak, ayağın yukarıda pozisyonlanması, bandaj uygulamalarıyla ağrıda rahatlama sağlanır.

Ayak Ağrısı için Hangi Doktora Gidilir?

Ayak ağrılarınız için Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon veya Ortopedi ve Travmatoloji bölümlerine başvurabilirsiniz.

Ayak ağrısıyla bir doktora başvurduğunuzda doktor ağrılarınızın romatizmal bir hastalıktan kaynaklandığını düşünüp kan testleri isteyebilir, hastalığınızın takibi için sizi Romatoloji bölümüne yönlendirebilir. Romatizmal bir hastalığınız varsa tedavi sürecinizi bir romatolog yürütür.

Ayak ağrınız bir travma/yaralanma sonucu oluştuysa ödem, hareket kısıtlılığı gibi şikayetler eşlik ediyorsa bir doktora başvurmanız gereklidir. 

Bazı ayak ağrıları bir süre ayağa çok yük vermeyip istirahat etme, bandajlama, ayağı yüksekte pozisyonlama, 15-20’şer dakikalık sürelerle buz uygulama ile düzelmektedir.  

Aldığınız önlemlere ve evde uyguladığınız yöntemlere rağmen ağrınızda düzelme olmuyorsa, ağrı hareketlerinizi ve yaşantınızı kötü etkiliyorsa ayak ağrınız için bir doktora başvurmalısınız.